Зима в декабре нас изрядно напугала своими холодами снегами и гриппом. Но не отчаивайтесь. Зима пройдет быстро и обязательно оставит нам приятные воспоминания о Новогоднем празднике, о Рождестве и о красотах, которые мы можем наблюдать зимой. Сколько прекрасных песен спето о зиме!Одну из них под названием "Зима" в исполнении Алсу послушайте во время просмотра моей новой презентации о здоровье.

Это продолжение серии публикаций очередной пятой части книги "Умные мысли о здоровье", в которой собраны новые высказывания о том, что нужно делать чтобы поддерживать свое здоровье в надлежащем состоянии.
Если кого-то заинтересуют первые четыре части - вот ссылки:
http://babajkal.ru/post388427393
http://babajkal.ru/post388768386
http://babajkal.ru/post393306062
http://babajkal.ru/post398684874

Чтобы бегло посмотреть книгу - кликните на треугольник "проигривание", а если захочется почитать умные мысли - кликайте по двойному треугольнику вперед или назад. Если мешает звук - кликните на значок звука. Чтобы смотреть в полноэкранном режиме - кликните на квадрат в правом нижнем углу окна просмотра.

Серия сообщений "Премудрости":
Часть 1 - Еврейские пословицы и поговорки
Часть 2 - БЛЕСТКИ
...
Часть 32 - Жаль, что в первой половине жизни нет ума, а во второй - здоровья... Умные мысли о здоровье-3
Часть 33 - Жаль, что в первой половине жизни нет ума, а во второй - здоровья... Умные мысли о здоровье-4
Часть 34 - Умные мысли о здоровье-5 и Алсу - "Зима". Флэш книга
Часть 35 - В сторонке бабушка стояла... Добро! Нам так его сейчас не хватает

Пришла осень, а вместе с нею холода и слякоть. Но не грустите. Осень и зима пройдут быстро и опять к нам вернутся цветущая весна и теплое лето. Чтобы развеять грусть послушайте чудесную песню "Осень" в исполнении Алсу и посмотрите мою новую презентацию.

Я продолжаю публикацию очередной четвертой части книги "Умные мысли о здоровье", в которой собраны новые высказывания о том, что нужно делать чтобы поддерживать свое здоровье в надлежащем состоянии.

Если кого-то заинтересуют первые три части - вот ссылки:
http://babajkal.ru/post388427393
http://babajkal.ru/post388768386
http://babajkal.ru/post393306062

Серия сообщений "Премудрости":
Часть 1 - Еврейские пословицы и поговорки
Часть 2 - БЛЕСТКИ
...
Часть 31 - ПАМЯТКА ПЕНСИОНЕРА
Часть 32 - Жаль, что в первой половине жизни нет ума, а во второй - здоровья... Умные мысли о здоровье-3
Часть 33 - Жаль, что в первой половине жизни нет ума, а во второй - здоровья... Умные мысли о здоровье-4
Часть 34 - Умные мысли о здоровье-5 и Алсу - "Зима". Флэш книга
Часть 35 - В сторонке бабушка стояла... Добро! Нам так его сейчас не хватает

Продолжаю публикацию интересных высказываний о здоровье. Это будет уже третья часть. Первые две части, если кого то заинтересуют, то их можно будет посмотреть нажав на соответствующее оглавление в списке сообщений данной рубрики внизу под окном просмотра.

При просмотре в автоматическом режиме перелистывание страниц идет очень быстро, поэтому рекомендую не нажимать на кнопку "Плей", а листать вручную нажимая на двойные стрелочки.

Если кому то будет мешать музыка - нажмите на значок звука в правом нижнем углу окна просмотра. Там же находится и кнопка перехода в полноэкранный режим. Менять размеры флешь книжки можно вращением колесика мышки. Приятного вам просмотра.

Серия сообщений "Премудрости":
Часть 1 - Еврейские пословицы и поговорки
Часть 2 - БЛЕСТКИ
...
Часть 30 - Жаль, что в первой половине жизни нет ума, а во второй - здоровья... Умные мысли о здоровье-2
Часть 31 - ПАМЯТКА ПЕНСИОНЕРА
Часть 32 - Жаль, что в первой половине жизни нет ума, а во второй - здоровья... Умные мысли о здоровье-3
Часть 33 - Жаль, что в первой половине жизни нет ума, а во второй - здоровья... Умные мысли о здоровье-4
Часть 34 - Умные мысли о здоровье-5 и Алсу - "Зима". Флэш книга
Часть 35 - В сторонке бабушка стояла... Добро! Нам так его сейчас не хватает

Первый мой эксперимент с Умными мыслями, я считаю, прошел удачно. Всем, кто прочитал недавно опубликованную мою виртуальную книгу, понравилось не только ее содержание, но и оформление поста. Многие высказали предложение продолжить публикацию этой книги и с нетерпением ждут ее появления. Для тех, кто не смог по тем или иным причинам прочитать первую часть, я даю на нее ссылку: http://babajkal.ru/post388427393/

После этого коротенького вступления усаживайтесь поудобнее и читайте "Умные мысли - 2" о том, как быть здоровым, что нужно делать, чтобы не болеть. Короче, набирайтесь ума, чтобы не растерять свое здоровье.

Серия сообщений "Премудрости":
Часть 1 - Еврейские пословицы и поговорки
Часть 2 - БЛЕСТКИ
...
Часть 28 - Заповеди для тех, кому за 60
Часть 29 - Жаль, что в первой половине жизни нет ума, а во второй - здоровья... Умные мысли о здоровье
Часть 30 - Жаль, что в первой половине жизни нет ума, а во второй - здоровья... Умные мысли о здоровье-2
Часть 31 - ПАМЯТКА ПЕНСИОНЕРА
Часть 32 - Жаль, что в первой половине жизни нет ума, а во второй - здоровья... Умные мысли о здоровье-3
Часть 33 - Жаль, что в первой половине жизни нет ума, а во второй - здоровья... Умные мысли о здоровье-4
Часть 34 - Умные мысли о здоровье-5 и Алсу - "Зима". Флэш книга
Часть 35 - В сторонке бабушка стояла... Добро! Нам так его сейчас не хватает

Сейчас очень много говорят и показывают о том, как сберечь здоровье и как быть здоровым Говорят много, а умных мыслей мало. Вот и захотелось мне восполнить этот пробел. Я уже давно собираю интересные высказывания о здоровье и сегодня хочу предложить вам, дорогие друзья и читатели, часть этих высказываний о здоровье, которые я собрал. Некоторые из них - с юмором, другие - очень серьезные, а некоторые имеют очень глубокий смысл.

Смотрите эту презентацию и запоминайте в своем уме. Вот только жаль, что в первой половине жизни не было у нас ума, а во второй - здоровья...

Для переходов по слайдам нужно кликать по треугольничку в левом нижнем углу экрана. Поскольку скорость чтения у каждого своя, то автоматической смены слайдов я не устанавливал.

Серия сообщений "Премудрости":
Часть 1 - Еврейские пословицы и поговорки
Часть 2 - БЛЕСТКИ
...
Часть 27 - Как защититься от хамства. 7 простых правил
Часть 28 - Заповеди для тех, кому за 60
Часть 29 - Жаль, что в первой половине жизни нет ума, а во второй - здоровья... Умные мысли о здоровье
Часть 30 - Жаль, что в первой половине жизни нет ума, а во второй - здоровья... Умные мысли о здоровье-2
Часть 31 - ПАМЯТКА ПЕНСИОНЕРА
...
Часть 33 - Жаль, что в первой половине жизни нет ума, а во второй - здоровья... Умные мысли о здоровье-4
Часть 34 - Умные мысли о здоровье-5 и Алсу - "Зима". Флэш книга
Часть 35 - В сторонке бабушка стояла... Добро! Нам так его сейчас не хватает

Каждая женщина знает, что красоту данную ей Богом, необходимо всячески поддерживать. Для этого есть огромное множество процедур, которые она может делать дома. Но есть и такие, которые выполняются специалистами и в клиниках медицинской косметологии с использованием специализированного оборудования. Одной из такой процедур является химический пилинг, который необходимо делать минимум один раз в год.

Очень странно, что многие женщины даже не знают, почему пилинг необходимо делать ежегодно, особенно если возраст перешагнул уже за 30 лет, а иногда это надо начинать делать даже раньше не дожидаясь 30-летнего возраста. Дело в том, что кожа с течением времени теряет способность к самовосстановлению и обновлению. Именно поэтому химический пилинг предоставляет женщине возможность не терять красоту и молодость своей кожи, а устойчивый результат от применения этой процедуры достигается только тогда, если эта процедура будет проделываться ежегодно.

Существует несколько разновидностей пилинга, которые применяются в зависимости от возникшей проблемы с кожей и в зависимости от глубины воздействия. Это и гликолевые пилинги, оказывающие увлажняющее и противовоспалительное действие, и желтый пилинг при помощи синтетических аналогов витамина А, которые вызывают более интенсивное деление клеток, поддерживают в норме увлажненность кожи, разглаживают морщины, уменьшают воспаление и очищают кожу. Есть еще Салициловый пилинг ENERPEEL, который относится к срединно-поверхностным пилингам. При помощи этого пилинга производится воздействие не только на верхние слои кожи, но и на эпидермис. А вот срединный пилинг – Easy TCA Peel основан на воздействии глубоких слоев эпидермиса. Это уже более серьезное воздействие на кожу и поэтому врач-косметолог должен иметь соответствующую квалификацию. При помощи этого пилинга можно избавится от морщин, пигментных пятен, он улучшает текстуру кожи, цвет, препятствует ее увяданию.

Эти и другие процедуры для омоложения кожи, устранения морщин коррекции фигуры можно выполнить при помощи профессиональных врачей косметологов в Клинике медицинской косметологии "Аида". За детальной информацией следует зайти на сайт aidaclinic.ru , где все это расписано подробно и досконально. А в презентации ниже я дал очень коротко информацию о том, что можно сделать в этой Клинике. Слайды презентации переключаются в ручном режиме кнопками управления в нижней части экрана.

Серия сообщений "Медицина":
Часть 1 - Лекарства от ожирения
Часть 2 - ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага !!!
...
Часть 41 - Полезные для здоровья натуральные продукты и товары от iHerb.com
Часть 42 - Врачи. Им очень нужны наши отзывы об их работе!
Часть 43 - Уход за лицом и телом. Что, как и где?
Часть 44 - Ягода Годжи - настоящий эликсир жизни
Часть 45 - Профилактика и лечение варикоза ног в современных условиях
Часть 46 - Девчата, не надо курить - рожать не сможете!

Близится лето и многие люди занимающиеся спортом имеют прекрасную возможность увеличить свои физические нагрузки. Кто-то это будет делать на даче, а кто-то на стадионах, спортивных залах или бассейнах. При этом очень важно разумное дозирование нагрузок, чтобы вместо положительного эффекта не подорвать состояние своего организма перегрузками. Для того чтобы контролировать состояние своего организма существуют великолепные приборы, которые могут быть всегда с вами, никогда не заболеют, не уйдут в отпуск и у них никогда не будет плохого настроения. Эти приборы называются пульсометрами и выпускаются они финской компанией Polar. Компания полар специализируется на производстве спортивного кардио-оборудования и занимается этим уже более 37 лет.

Компания выпускает пульсометры для различных целей спортивного характера: для общих видов спорта, для велоспорта, для фитнеса, но все они имеют одну базовую функцию - измерение пульса с точностью электрокардиограммы. Изготавливаются они, как правило в виде наручных часов с датчиком, который при помощи удобного ремешка закрепляется на груди. Кроме основной своей функции эти приборы могут оснащаться и дополнительными, такими как: определение оптимальной частоты сердечного ритма в зависимости от возраста, подведение итогов тренировки для сжигания лишнего жира, подсчет потраченных калорий во время тренировки, определение степени расслабления во время отдыха, получение информации о пройденном расстоянии во время тренировки и другие очень полезные функции в зависимости от типа прибора.

Пульсометры полар спортивной серии могут пригодится не только спортсменам, но и людям желающим иметь углубленное представление о своем организме, с тем чтобы планировать нагрузки на организм. А если учесть, что некоторые приборы этого типа могут иметь мощное программное обеспечение, позволяющее проводить анализ и обработку ваших исследований своего организма, то можно сказать, что каждый владелец этого прекрасного прибора становится в какой-то степени профессионалом.

Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - Для крепкого здоровья очень необходим ДУХ СПОРТА
Часть 2 - Красота и грация этих божественных животных
Часть 3 - Автофигурное катание на льду. Ролик для отдыха
Часть 4 - Прогнозы по выступлениям пар на проекте Танцы со звездами
Часть 5 - Прибор, позволяющий контролировать состояние организма
Часть 6 - Экстремальный вид спорта маунтинбайк - езда на велосипеде по горам
Часть 7 - 86-летняя гимнастка на брусьях. Дай Бог нам быть такими в этом возрасте

Жила-была с 2004 года учебная студия "Линия Красоты". Обучала она молодых людей волшебному ремеслу парикмахеров, косметологов, визажистов, мастеров маникюра и наращивания ногтей. Называются эти ремесла волшебными потому, что побывав человек в руках этих кудесников изменяется до неузнаваемости. И долго бы еще студия готовила только таких мастеров, да вот взбунтовались обучаемые - захотелось им еще и на массажистов обучаться. И правильно захотели, потому как для этого ремесла особо ничего не надо, кроме рук хороших, чтобы клиенту больно не сделать, да головы умной, чтобы хорошо эту науку усвоить. А чтобы усвоить эту науку надо записаться на курсы массажа обучение пройти. Массаж - это дело не шуточное, он за здоровье человека отвечает и за обменными процессами внутри тела этого человека следит, чтобы как часы они работали без всяких там ухудшений и нарушений. А будут обменные процессы в норме и вес этого человека излишним никогда не будет, а уж если физически или психологически уставшему человеку массаж сделать - то эта усталость враз пройдет, потому как мышечное напряжение будет окончательно снято и восстановится циркуляция крови, да еще и токсины из организма будут выведены.

Так что массаж - это такая штука, которая без таблеток лечит и здоровье прибавляет. А уж желающих делать себе массаж - видимо-невидимо! Помню, у моей внучки надо было стопу на ножке поправить и от косолапости избавить (сейчас почему-то очень часто рождаются дети с таким пороком), так массажистка ходила к нам три с половиной года. И что вы себе думаете? Вылечила таки она нашу внучку. Сейчас занимается бальными танцами и не без успеха.
Вот поэтому я и говорю, что массажист - это отличное ремесло и очень нужное людям. Массаж бывает всякий: классический массаж, антицеллюлитный массаж, детский массаж. По каждому виду массажа - своя программа обучения, преподают лучшие специалисты и делают это с душой. Я не буду раскрывать в своем небольшом сообщении программу обучения для каждого вида массажа и стоимость этих курсов, потому что и программа и стоимость различны в зависимости от курса. Это все можно посмотреть на сайте учебной студии. Здоровья вам, мои красивые!

Серия сообщений "Медицина":
Часть 1 - Лекарства от ожирения
Часть 2 - ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага !!!
...
Часть 30 - Как научиться быть успешным и талантливым?
Часть 31 - Это может пригодится нам в жизни.
Часть 32 - Студия по обучению мастеров красоты и здоровья
Часть 33 - Заботится ли государство о здоровье наших детей?
Часть 34 - Я в шоке от нового закона о донорстве
...
Часть 44 - Ягода Годжи - настоящий эликсир жизни
Часть 45 - Профилактика и лечение варикоза ног в современных условиях
Часть 46 - Девчата, не надо курить - рожать не сможете!

В последнее время как-то так получается, что поголовно все увлечены деньгами и способами их заработка. Даже собственное здоровье отходит на второй план в угоду этой бешенной гонке за ними. Но ведь здоровье не купишь и когда его не станет, то уже деньгами ситуацию не изменишь. А как можно поддерживать свое здоровье на высоком уровне? Ответ очевиден - с помощью спорта. Можно заниматься различными видами спорта, для поддержания своего здоровья на уровне, и не важно каким, главное - чтобы присутствовал ДУХ СПОРТА. А чтобы занятия проходили эффективно и привели к определенным спортивным достижениям, необходимо иметь хороших тренеров. В интернете существует сайт, на котором зарегистрировано почти полторы тысячи тренеров, предлагающих свои услуги по различным видам спорта. Он так и называется «Дух спорта». "Дух спорта" - это компания, которая помогает подобрать частных тренеров, разрабатывает индивидуальные программы тренировок, предлагает спортивные залы. На страничках сайта можно ознакомится со списком тренеров и самому подобрать тренера. Достаточно в окошки фильтра ввести вид спорта, район проживания, стоимость тренировок, определить пол тренера и тут же получить несколько вариантов предложений для того чтобы проводить Занятия спортом с лучшими инструкторами. Если возникнут затруднения всегда можно спросить совета и получить бесплатную консультацию по подбору спортивных секций и тренеров.
Перечислять все секции не стану - очень долго. Я насчитал их почти около 40. Назову буквально некоторые: бокс, карате, аеробика, йога, фитнес, цигун, всевозможные виды танцев и т. д. И из названных мною секций интерес представляет йога для начинающих. Здесь могут быть варианты. К примеру, можно заниматься йогой для похудения, а можно заниматься йогой для здоровья и релаксации. Йога для похудения предполагает занятия следующими видами йоги: спорт йога, фитнес йога, пилатес йога и т.п. А вот для здоровья и релаксации отлично подойдут такие виды йоги: раджа йога или аштанга йога, кундалини-йога и йога нидра. Инструкторов и тренеров для йоги зарегистрировано свыше полутора сотен замечательных спортивных педагогов. Одними из лучших можно назвать Климову Н. Ш., Пушкареву С. С., Кладову Е. В., Шендо Л. В., Лазарева С. В.
А еще меня заинтересовала секция, которая называется цигун для позвоночника. Цигун для позвоночника - это гимнастика, которая оказывает прямое воздействие на суставы всего тела путем правильного расслабления. С помощью этой гимнастики достигается гибкость суставов и красивая, правильная осанка позвоночника. Заниматься ею могут люди любого возраста, потому что она не является жесткой. Хорошими инструкторами по цигуну являются Эскулов Р. Д., Шендо Л. В., Зарецкий С. И., Стерликов В. Б. Ну а для того, чтобы представить себе уровень квалификации инструкторов и тренеров приведу послужной список, например, Ескулова Радика Джеделовича.
Чемпион мира по традиционному ушу в классе мастеров (2002 г., Перуджи, Италия; 2010 г., Гонконг).
5-кратный победитель 8 чемпионата мира по традиционному ушу в Гонконге (2010 г.).
Судья международной категории (1999 г., Пекин, Китай).
Образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, специальность – тренер-преподаватель (2005 г.); магистр по специализации «Физическая культура и технология физического воспитания» (2009-2011 г.).

Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - Для крепкого здоровья очень необходим ДУХ СПОРТА
Часть 2 - Красота и грация этих божественных животных
Часть 3 - Автофигурное катание на льду. Ролик для отдыха
...
Часть 5 - Прибор, позволяющий контролировать состояние организма
Часть 6 - Экстремальный вид спорта маунтинбайк - езда на велосипеде по горам
Часть 7 - 86-летняя гимнастка на брусьях. Дай Бог нам быть такими в этом возрасте